Balanceer elke ochtend op één been

Balanceer elke ochtend op één been

Beurtelings op één been staan bij het aankleden in de ochtend versterkt je rug-, bekken- en buikspieren.

Je kunt dit natuurlijk ook ’s avonds doen vóór het slapengaan. Dit is ook heel goed voor het concentratie systeem en het geeft rust.