De lucht die we inademen
Veel stoffen die je inademt zijn schadelijk voor je gezondheid. Er is luchtvervuiling door verkeer, luchtvervuiling door industrie, luchtvervuiling door landbouw, luchtvervuiling door veeteelt, luchtvervuiling door scheepvaart en luchtvervuiling door vliegtuigen. Ook is er vervuiling door houtkachels. Houtkachels en open haarden vervuilen de lucht lokaal sterk.
Fijnstof en ultrafijnstof
De belangrijkste manier waarop luchtvervuiling het lichaam binnenkomt, is fijnstof inademen via de longen. Fijnstof en ultrafijnstof bestaan uit deeltjes van verschillende grootte en samenstelling. Ultrafijnstof en roet zijn het meest schadelijk voor de gezondheid. Deze dringen het makkelijkst door tot diep in de longen, blijven daar zitten en richten schade aan. Dit is een gevaar voor de longen. Ze dringen door tot in de bloedbaan waardoor je gevaar loopt op hart- en vaatziekten dementie.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om schadelijke stoffen zoveel mogelijk te vermijden. Kijk op www.longfonds.nl/buitenlucht-en-je-longen/wat-adem-ik-in
Afweersysteem verbeteren
Je afweersysteem verbeteren is het beste advies dat ik je kan geven. Dat doe je door middel van:
- het doen van de basis K.I.L.I.O. oefeningen
- het trainen van je hart en longen door de geavanceerde K.I.L.I.O. trainingen
- het checken van de conditie van je hart en vaten
- het eten van biologisch voedsel
- het nemen van ’s werelds belangrijkste voedingssupplement
Immuunsysteem verhogen
Door je immuunsysteem te verhogen kan je lichaam alle aanvallen op je gezondheid door bacteriën en virussen gemakkelijk weerstaan.
